Можно узнать, чем Вы питаетесь? На какой диете?Дарина писал(а):и хочется постоянно сладкого, жирного, мясааааааа
я так скокро вообще не буду в дверт пролазить...
Оль, знать бы. что это скоро кончится.... :?
Все проблемы упражения, спорт бы сняли.
Насчет сладкого и мяса. Значит так.
Сладкое в день человек обязательно должен есть, но мемножко, лучше -мед. По той причине, что клетки мозга основное питание получают от глюкозы, если долгое время без сладкого - клетки мозга начинают голодать, появляются различные последствия -снижение памяния, внимания и т.д. Мед можно просто понемножку есть в течение дня, чтобы вкус и питание были, но количество не убивало фигуру.
Мясо нужно в обязательном порядке, я писала уже, что в том случае, если мяса не будете есть, возникает атрофия мышц, в том числе и сердечной, теряется тонус. Никто не говорит, что нужно съедать кэгэ жареной говядины, но немного мяса есть просто необходимо. Даже жирноватое мясо не страшно, если вы псоле еды не лежите пластом, а прогуляетесь, побегаете, сожжется.
и много желания то можно хоть какую-нибудь нагрузку сделать. Эффективна для сжигания лишнего из депо именно быстрая ходьба. На работу быстрым шагом, в магазин, домой. Именно быстрым, а не вперевалочку. И сердце тренируется. 
