Девчата.info

Малышулечка писал(а):Купила вчера витамины! Первый раз за свою 5-ю диету, поговорим долго с консультантом взяла витамины с уже лечебным содержанием железа, а также аскорбиновой кислоты и витамина В, попробую месяц,а потом может на другеи комплексные перейду

Ну неужели?? Неужели не зря мы Юльку пилили? Молодец, хвалю

Почитала про диету Протасова. Наверное, ее полезно практиковать не только худеющим, но время от времени и всем здоровым людям. Только у меня сомнение насчет сырых овощей: что можно есть в сыром виде? Помидоры, огурцы, морковь, сладкий перец... что еще?

Nikola,
я тож к тебе присоединяюсь , но я также начинаю усиленную зарядку делать, шоб результат получше был

Девчонки, какие вы молодцы! Поддерживаю вас!

Сама хочу попробовать это в целях очистки организма от всякой гадости, которой я периодически питаюсь... (но это после отпуска, в отпуске я не удержусь от соблазнов ). Единственное, что смущает - худеть мне не надо, ну самый максимум киллограмма 2 сбросить... интресно, организм сам сориентируюется в этой ситуации, или будет безостановочно худеть?

Белка, так йогурт бывает и несладкий, т.н. "натуральный". Можно еще лимонным соком заправлять.

Не знаю, может у вас как-то по другому называется, но у нас есть несладкий "Чудо-йогурт" в зеленых баночках, есть также несладкая питьевая "Активиа" от Данон. Нужно просто поискать!

Здравствуйте! Я - 168/69. Я вот уже вторую неделю сижу на Протасове! Просто Супер! Но сама для себя решила взвешиваться только по воскресеньям. Так результат ощутимее. Чуствую легкость в мозгах и в теле ! Одежда стала свободна! До Протасова сидела на Кремлевской, не покатила она мне! А вот эта в самый раз!!! За первую неделю, и плюс кремлевка сбросила 4 кг. Сча уже 65! Хочу быть 58, была ведь когда-то !
У меня вот какой вопрос: можно ли употреблять консервированные овщи? (например: кукурузу, горошек и всяческие там смеси)???
и еще, если на банке с творогом написано: жира не более 5%, можно ли его?

Nikola,
молодец!

Я пока только на 2, и это со спортом

а я в России набираю вес - приедешь, начинаются постоянные походы по гостям, в магазинах зефира, щербета-халвы всяких полно, все такое вкусное!

Здесь стиль питания очень нездоровый, мы - самые толстые на континенте, здесь очень любят сладкое и выпечку, а это - моя слабость, но все-таки в России сладости вкуснее, а может, просто местные приелись, хотя выбор здесь огромный и отовсюду.

Аленькая писал(а):Слушайте, забавно, но я, никогда не слыша про эту диету, худела всегда по ней. оччень интересно

Потому что это - здравый смысл.

Я свою диету уже закинула но сегодня взвесилась - похудела уже на 5.5 кило, енто я спорт не закинула просто, а усилила Талия начинает мерещиться уже не на шее а там где она и должна быть . Довольна Планирую вернуться на диету как только из холодильника всы выедят сырный торт

Ал, я б присоединилась, но я уже похудела

начиталась я хороших откликов об этой диете, и уже горю желанием начать только меня очень на сладкое тянет и с силой воли....буду с понедельника начинать. поддержите

Lanna писал(а):analogichno, no vot uzhe pochti 2 nedeli derzhus', dazhe ne dumaju o tom chto ya na diyete...a appetit pochti sovsem propal...

а как на счет слабоси??? у меня просто и так низкое давление,я переживаю что слабость из-за этого будет ощутимая, а у меня институт и т.д и т.п. я читала тут на форуме что паралельно диете можно пить витамины, наверно так и сделаю. (только вот хочу купить себе витрум бьюти, а то у меня ногти так слоятся и ломаются, и с волосами какие то проблемы на осень начались.)

Аленькая,
маленький вес и много подходов по 25-30 повторений )) мышц не будет, просто "подсушишь" руки ))) Проверено ) Могу даже пару упражнений посоветовать

Аленькая,
проверь личку А то это типа тема про диету Протасова ...