Что такое ПМС и как с ним бороться?

[Гость]

Недавно слышала по телевизору в программе одной, инструкцию по борьбе с ПМС....запомнилось только то, что нужно каши есть и помидорчики!!

[Гость]

Благо, у меня ПМС бывает не каждый месяц

а у меня по - моему как раз сейчас самый что ни на есть настоящий ПМС,......уааа

[ZAZNOBA]

Сегодня насчитывается около 150 симптомов ПМС – от легкого недомогания до настоящей болезни, включая нагрубание и повышенную чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость, боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, тошнота, отеки, угри. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

Практичекие советы
Альтернативная, или как её иногда называют «голлистическая» медицина, что в переводе означает «целостная», предлагает комплексные процедуры и лечения для улучшения общего самочувствия, посредством изменения привычек питания, в частном, и образа жизни в общем.
1. Установите режим.
2. Отдыхайте качественно.
3.Займитесь спортом.
4. Питайтесь правильно.
Уменьшите употребление или исключите соль, консервы, замороженные овощи и фрукты, острые сорта сыров, копчености, соленья, чипсы; сладости жиры животного происхождения; алкоголь, кофе, какао, колу. Включите в рацион витамины В6, А, Е, С; микроэлементы Mg, K, Ca, Zn, Cu, Se, оливковое, подсолнечное, арахисовое масло, печень трески, несоленую икру, рыбные блюда и морепродукты, а также красное мясо.
5. Плавайте и делайте водные процедуры
6. Приходите в «Леумит Тивит»
В больничной кассе «Леумит» сила и знания востока, проповедующие целостный подход к любой проблеме, с давнего времени пользуются огромным успехом. Для этих целей действуют центры «Леумит Тивит», в котором можно получить профессиональную консультацию по всем вопросам альтернативной медицины, пройти профилактический или лечебный курс шиацу, рефлексологии, массажа (ароматического, твина), гомеопатии и другие процедуры по субсидированным ценам для клиентов «Леумит». К ценрах «Леумит Тивит» вы можете выучит секреты искусства йоги, Тай-Чи, Фельденкрайз, метода Александра и др.
7. Медитируйте.
8. Любите. Доставляйте себе положительные эмоции: смейтесь, говорите близким добрые слова, любите, - ради собственного здоровья!

[ZAZNOBA]

вздутие живота

раздражительность

плаксивость

приступы непонятного беспокойства

-postojanno

[ZAZNOBA]

Муж уже знает, что лучше обходить меня стороной.

и что ОБХОДИТ?

[Обидюкова]

меня обходит
я постоянно плачу в эти дни, даже мизинец мне покажи могу расплакаться, а еще ворчуууууу

[Некраска]

у меня не бывает ПМС
не замечала за собой.

[Обидюкова]

Краска,
а вот мы ощущаем когда у тебя ПМС вернее на себе чувствуем

[Некраска]

Краска,
а вот мы ощущаем когда у тебя ПМС вернее на себе чувствуем

это не ПМС... это тогда уж ПОСТМС

[ZAZNOBA]

ja ego prishibu ...

[Puzzle]

Когда у меня ПМС я могу плакать просто беспричинно, сама себе удивляясь. Не болит ничего, но вот состояние какое-то агрессивно-депрессивное. Хочется кого-нибудь чем-нибудь обидеть и даже иногда ударить

[Руна]

Хехе ПМС - наше все Я в эти дни просто истеричка психбольная

[Марти]

А,я во время ПМС такой бешеной становлюсь, на всё резко реагирую, муж сразу говорит, вот когда эти дни пройдут потом поговорим, а у меня чуть тарелки в ход не идут. И сама то вижу, что перебарщиваю, даже на валерьянку подсела, хотя она мне мало чем помогает, уже поглядываю на более серьезные препараты.

[Luntik]

Я раньше тоже с этими пмс мучилась, хоть на стену лезь. Как стала пить комплекс витаминов ледиС, так и забыла что такое пмс. Особенно мне нравится формула пмс система. Вообще не замечаешь как месячные начинаются, спокойная стала и жор пропал, раньше в эти дни все на своем пути сметала. А в сами критические дни чувствуешь, что остаешься активной и бодрой, как и всегда.

[Викулечка]

Я тоже на стену лезу. Особенно в первый и второй день И витамины пила, и травки "женские" - до лампочки! Думала, может после родов боли эти пройдут или умерятся - куда там! Без обезбаливающих в эти дни не могу. Постоянно Налгезин приходится глотать. Хорошо хоть помогает быстро, а то б крышу уже снесло.