Девчата.info

Жрать надо меньше, вот и вся диета. Проверено на себе. Вот сейчас стала больше есть - поправилась, а что хотела - каждый шоколадки и прочие вкусняшки

Я готовлю первое, второе и салат. И поправилась при этом на 10 кг. Надо завязывать. 10 - это уже много. 5 явно на пользу, а 5 уже лишние. Ещё и образ жизни сейчас сидячий.

Xenia писал(а):Жрать надо меньше, вот и вся диета.

Вот-вот!!!! переедание и сидение на попе ровно - прямой и самый простой путь к лишнему весу и целлюлиту. Я то себе не даю расслабляться. Хотя и дома сижу с дочей. Времени в спорт зал ходить нет, но мы активно гуляем с коляской))) а сейчас то вообще чтоб по такому снегу вести коляску, сем потов сойдет))) Еще люблю себя побаловать массажем с кремом cell-plus от целлюлита или для похудения (и тот, и другой кожу подтягивает и сжигает подкожные слои жира) Сладкого и жирного не ем, приучила себя во время беременности паровой и тушеной еде. Вроде посмотрю на себя в зеркало - идеально выгляжу для мамочки)

похудеть без вреда и навсегда это нереально.я похудела из-за нервов и стресса на работе,но от этого появились другие проблемы.теперь не ем после 18 и просто поддерживаю вес

Сбалансированное питание с обсчетом ккал (убрать мучное, сладкое, жирное) и физические нагрузки постоянно, а если "некогда", то похудеть не получится.

Жрать надо меньше, вот и вся диета.

Ага, и организм начнет откладывать жир про запас. Надо просто питаться малыми порциями и часто, в перерывах пить воду или имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, он разгоняет метаболизм и кг с него тают. Он натуральный,вреда от него никакого, бодрит кстати хорошо. Если подключить хоть минимальные нагрузки - можно за месяц неплохо схуднуть.

Неее, все равно чтобы похудеть надо не есть, чем меньше ешь, тем больше теряешь вес. По другому никак, если очень хочется поесть, то надо есть овощи с них не поправишься.

Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

Zhmurka писал(а):Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

Пару килограммов скинуть можно просто не принимая пищу после 6-ти часов вечера. Еще пару, занимаясь спортом, и еще пару кг. если сесть на какую нибудь диету.

Kira писал(а): Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

Я имела раз такую неосторожность, взяла и испортила себе всю микрофлору, поэтому советую правильно подбирать диету, и если у вас из-за неё проблемы, то она вам явно не подходит. Я так и сделала потом после того неудачного раза, пришлось около месяца пить пребиотики, в моем случаи Бактистатин, легче стало на второй день. Хорошо, что во время кинулась. Сейчас при любом дискомфорте, меняю диету, точнее питание. Но уже такого нет давно....просто питаюсь здоровой едой, стараюсь.

Kira писал(а):

Zhmurka писал(а):Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

А не слишком строгая у вас диета? У меня были проблемы, простите, со стулом, плюс дискомфорт в желудке после одной диеты, но это я и сама поняла, что перемудрила. С нормального питания на голодное существование перескочила без подготовки. Потом пришлось два курса бактистатина пропить для восстановления, всё наладилось быстро, но больше так не рискую.

Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

Kira писал(а):Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

Это обычные пребиотики, которые назначают так же во время приема а/б или дисбактериозе, к примеру. Их можно купить без рецепта. Мне лично их врач советовала, я пила бактистатин 1,5 месяца, примерно... отлично нормализует обмен веществ.
Но снова таки каждому свое, мы все разные.

Kira писал(а):Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

Если есть такая возможность, то к врачу, конечно же, сходите. Врач вам точно скажет, от диеты ли проблемы и что с ними делать. Я пила бактистатин по совету врача, два трехнедельных курса, с небольшим перерывом. Теперь иногда пью его для профилактики, когда привычный рацион питания меняется.