Дневник фитнесс-леди

Сообщение

Некраска · #181 Сообщение **Некраска** » 12.03.2007 15:44

ой болеть будешь

мышцы в смысле

крошка ленор · #182 Сообщение **крошка ленор** » 12.03.2007 16:00

Краска,да уж!! Но этатакаая приятная боль....ммм

Некраска · #183 Сообщение **Некраска** » 12.03.2007 16:27

я её сейчас ощущаю...

Некраска · #184 Сообщение **Некраска** » 13.03.2007 0:13

Сегодня, 12 февраля

1 час

ABS+Stretch
Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.

30 минут - плавания... это был экстрим (психологически), т.к. со мной на одной территории ещё кое-кто был... более того, этот кое-то и в раздевалке был со мной, за соседний ящичком... подвезло

. Как же мне это человека жалко, реально жалко

#185 Сообщение **Alna** » 13.03.2007 19:03

Влиться, что ли, в ваши ряды?

Уже месяц как занимаюсь в фитнес-клубе. Это я после болезни себя заставила, а чтобы "ни шагу назад" - купила себе модную форму и кроссовки.

В итоге познакомилась уже с пилатесом, йогой, интервальными занятиями на мячиках, была на занятии пилатес dance и танце живота.

Втянулась, теперь получаю кайф, особенно от растягивания, пилатеса. Хожу 2-3 раза в неделю. Даже уже некоторые изменения заметны, вкупе с моей диетой-то.

Некраска · #186 Сообщение **Некраска** » 14.03.2007 0:25

Alna, ВААААААААААААААААУ

Супер!!! Я тоже обожаю растяжку, а на пилатесе мне как-то скучновато, засыпаю

13 марта

Ужасный день, всю ночь не спала, потом проспала… и целый день болела голова, но заставила себя позаниматься и позанималась хорошо.

30 минут – лыжи… минус 300 калорий, 3000 шагов, 3, 5 км где-то прошагала… пот градом.
Затем…
35 минут – шагала на беговой дорожке… поиздевались надо мной инструктора «кое-кто не хочет толстую попу???!!!»

А в завершение
30 минут - водные процедуры… в бассейне меня напугали… плыву, никого не трогаю, и со дна ко мне подплывает мужик и начинает меня тыкать и щекотать… я не понимаю кто это, кричу… а потом выяснилось, что это до боли знакомее тело гыыыыыыыы

В душе ошпарилась… у нас вода по температуре не регулируется, и видимо, был какой-то сбой… из крана лился кипяток. Хотела жалобу написать…

Настроение после занятий поднялось, но тут же опустилось… Сосед конкретно мне всё поднасрал… придурок. Вот когда ему что-то надо… в лепёшку расшибись, а он никогда на встречу не пойдёт… поругались конкретно.

Мартиш, как твои успехи??? Толстеем???

#187 Сообщение **Alna** » 14.03.2007 11:11

Свет, это мне просто с моей спиной ни на что больше нельзя.

Ещё бы в бассейне плавать... Но у нас либо World Class и Reebok с клубными картами, где "всё включено", соответственно, и цена такая, которую я за 3 раза в неделю по 2 часа отдавать не согласна, либо клубы просто с тренажерками и групповыми/индивидуальными занятиями, в которых бассейна уже нет.

А в обычный хороший бассейн, который у нас один, не попадёшь, вечером как селёдки в бочке все плавают.

Некраска · #188 Сообщение **Некраска** » 14.03.2007 12:54

У вас скоро наш клуб откроется... Дочка Ворлд Класса. Рекомендую!

#189 Сообщение **Alna** » 14.03.2007 18:33

Свет, если не сложно, кинь в меня ссылкой на сайт твоего клуба, а то мне название по всей теме искать некогда.

И насколько цены отличаются от цен самого World Class'a?

Некраска · #190 Сообщение **Некраска** » 14.03.2007 20:11

Alna,

http://www.fizkult.ru/about/

Я думаю ты в курсе, что каждый Ворлд Класс стоит по-разному… по Москве например цены от 70 000 рублей дооооо…. 5, а может и 10 000 штук баксов в Жуковке (точно не знаю, врать не буду). Но около 70 000 рэ. это минимум.

Мой клуб ничем не отличается от Ворлд Класса (клон), та же политика, программы, оборудование, здание даже получше многих Ворл Классов… бассейн один из лучших, люди те же самые работают… но цена специально занижена, что бы типа больше народу могло ходить (народу действительно много, но клуб справляется, он большой у нас).

Годовая карта сейчас стоит 33 000, я покупала за 20 000.
Сама смотри какая разница!!!

В вашем городе не позднее, чем через год будет такой же клуб на условиях франчайзинга. Можешь в яндексе набрать... физкульт там-то там-то. Как только начтут продавать карты, и если тебе это будет удобно территориально - бери не задумываясь

Некраска · #191 Сообщение **Некраска** » 15.03.2007 0:34

14 февраля

1 час бодибэлланс... моё любимое занятие, сомочувствие после него супер
потом на 15 минут в баньку
а на ночь поллитру осушила... кефиру 0 процентного

#192 Сообщение **Alna** » 15.03.2007 15:20

Слушай, классно! У нас сейчас World Class стоит что-то типа от 45 тыс. в год, соответственно, есть надежда, что ФизКульт будет где-то в пределах 25 тыс., а при открытии, может, и за 15-18 тыс. можно будет карту купить - ух ты! Буду ловить момент. Если в апреле 2006 года клуб был открыт в Ростове-на-Дону, то есть надежда, что в апреле-мае могут открыть и у нас, раз через год обещали.

Некраска · #193 Сообщение **Некраска** » 15.03.2007 15:56

Скорее всего в этом году уже не откроют... ближе к следующему году.
За 15-ку думаю по предпродаже купишь

#194 Сообщение **Alna** » 15.03.2007 16:22

Ну вот... Ладно, лето ещё терпит.

А у тебя откуда информация?

Некраска · #195 Сообщение **Некраска** » 15.03.2007 16:48

Из инета, но более точнее думаю могу узнать у нас в клубе.