Девчата.info

Девочки , выручайте! Вот вижу практически у всех проблема сбросить вес. А у меня наоборот не могу его набрать! Давайте в этой теме выкладывать кто поправился и как? Очень хочу набрать вес.

я набираю вес так - калорийно ем через силу, чтобы набить желодок и на боковую.
Но это профанский метод, жирдяйский. если хотите чтобы росла мышца, а не жир, идите за советом к фитнесс-инструктору, хорошо бы чтоб врач рядышком был, в нормальных фитнесах так и бывает

Каждый день немножко переедайте. Больше ешьте и накачивайте мышцы.

Питайтесь в Макдональдсе, пейте только газированные напитки и вес сам наберется без лишних усилий.
Только потом придется корректировать фигуру спортом...

Тут нет и быть не может никаких выдумок. Правило одно: потребляйте калорий больше, чем тратите. Всё. Без нюансов.

maisa писал(а):Тут нет и быть не может никаких выдумок. Правило одно: потребляйте калорий больше, чем тратите. Всё. Без нюансов.

А вот как правильно найти этот баланс...