18:00-19:00 Аквааэробика под руководством любимого соседа, загонял гад
Потом часок поплавала с ластах под водой, повалялась в джакузи и попарилась...
Дневник фитнесс-леди
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
-
Некраска
14 января
Очень круто я сегодня потренировалась!!!
1 час качалки… делала пресс и немного руки
30 мин бега, реально бега, а не ходьбы… с дорожки я просто скатилась.
1 час водных процедур. Поплавала в темпе, посоревновались. В бане устроили гидромассаж… это очень клеевая вещь, дружище придумал. Я легла, а меня из мисок БИЛИ, реально БИЛИ холодной водой со всем силы. После этого я еле встала, но чувствовалась себя потрясающе… как заново родилась.
В общем, отличная тренировка сегодня была. Но ЗАПАДЛО, я всё испортила… сразу же после клуба я купила чипсы, по дороге их скушала, дома я скушала шоколад, кусок хлеба со сгущёнкой, пару тройку хлебцев.
У меня всегда так, после хорошей тренировки я зверски хочу есть и ничего с собой поделать не могу.
Вопрос… что лучше??? Слабо тренироваться и не есть, или хорошенько поработать и сожрать пол холодильника???
А ещё вопрос к себе… интересно, я когда-нибудь выйду из клуба раньше 12-00???
Очень круто я сегодня потренировалась!!!
1 час качалки… делала пресс и немного руки
30 мин бега, реально бега, а не ходьбы… с дорожки я просто скатилась.
1 час водных процедур. Поплавала в темпе, посоревновались. В бане устроили гидромассаж… это очень клеевая вещь, дружище придумал. Я легла, а меня из мисок БИЛИ, реально БИЛИ холодной водой со всем силы. После этого я еле встала, но чувствовалась себя потрясающе… как заново родилась.
В общем, отличная тренировка сегодня была. Но ЗАПАДЛО, я всё испортила… сразу же после клуба я купила чипсы, по дороге их скушала, дома я скушала шоколад, кусок хлеба со сгущёнкой, пару тройку хлебцев.
У меня всегда так, после хорошей тренировки я зверски хочу есть и ничего с собой поделать не могу.
Вопрос… что лучше??? Слабо тренироваться и не есть, или хорошенько поработать и сожрать пол холодильника???
А ещё вопрос к себе… интересно, я когда-нибудь выйду из клуба раньше 12-00???
-
Некраска
-
Некраска
Свет, ну ты даешь, столько гадостей в себя запихала!а потом про живот)))
ну да... и так почти всегда, кроме вчерашнего дня и сегодняшнего (я надеюсь 
)Если б кто готовил!!! У меня пол морозилки курицы с работы, мне даже некогда её разморозить... не говоря уж о готовке. Вот бы плита моя умела сама отключаться, я бы на ночь в духовку ставилаДомой приходишь-и курочку, филе с салатиком овощным,и ешь сколько влезет, или рыбку. Да, готовить надо заранее, но хлеб со сгущенкой после занятий-это просто преступление. имхо!
Рассказываю про сегодня
16 января
Отличный вечер!!!
После экзамена, магазинов и ресторанчика я к 9-ти припёрлась в клуб.
Итак...
30 минут пресса
30 минут на шагала на кросс рампе, с очень хорошим подъёмом
потом перешла на дорожку
20 минут очень быстрого шага, конечно с подъёмом
Потом пришёл тренер знакомый, и сказал что бы я не делала кардио больше 45 минут, типа мне низя
и в завершение…
45 минут водных процедур. Я действительно хорошо поплавала, растянулась в воде, в бане меня побили ледяной водой (я аш орала), а закончилось всё в тёплом и приятном джакузи.
Пытались опять меня в водное поло заставить играть, но там одни амбалы… я их боюсь, убьют и не заметят.
Время 00:45 и я пока ещё не ела, и не хочу есть.
Вчерашний диалог с тренером
Света – я хочу попу как орех!!!:twisted:
Л. – а что ты делаешь???
Света – ну то то и то то…
Л. – нуууу
… от такого, Светочка,у тебя не будет попа как орех, будет как желудь Света – желудь тоже неплохо, он тоже в меру твёрдый!!!
-
крошка ленор
- ~ уникум ~
- Сообщения: 1075
- Зарегистрирован: 27.04.2006 11:24
- Контактная информация:
-
Некраска
крошка ленор писал(а):Краска писал(а):будет как желудь
не знаю... слова проффи А я такая-растакая уже 16 дней не была на тренировке!!!
уууууууууужааааааааааааас
я бы сдохла 
А в праздники чего не ходила? Кушала небось? уж будь добраСегодня пойду на пилатес!!! надеюсь...
сходи