Дневник фитнесс-леди

Сообщение

Некраска · #151 Сообщение **Некраска** » 12.02.2007 0:21

11 февраля, воскресенье

10 минут разминка на беговой
30 минут пресс в тренажёрке
40 минут попа
60 минут беговая дорожка, 6 км, 400 калл

но... даже не знаю, что меня больше убило... программа, которую мне поставил тренер или фильм готика, который я смотрела... пипец...

Некраска · #152 Сообщение **Некраска** » 12.02.2007 0:46

Girlie писал(а):а чего с готикой не то?

страшно было очень... местами. Чуть с дорожки не упала...

Некраска · #153 Сообщение **Некраска** » 13.02.2007 10:47

NataDok,
у меня практически ничего не болит, а если и болит то мне наоборот мне очень нравится!!!
Болит если только от новых упражнений, на новые группы мышц или от ооооооочень интенсивной тренировки с тренером.

Сегодня я уже успела поплавать.
13 февраля

7:00-8:00 бассейн, немного джакузи и баньки.

А потом на работу!
КАААААЙФ!

вечером тоже пойду.

Обидюкова · #154 Сообщение **Обидюкова** » 13.02.2007 14:36

Краска,

исправь

12 января

Некраска · #155 Сообщение **Некраска** » 13.02.2007 15:39

NataDok писал(а):Краска,я бы после такоего расслабона, не то что работать...
Ты рядом работаешь со спорт-клубом?

Я особо не раслаблялась, я плавала

Какой там рядом... живу я рядом, а до работы 1,40... успела вещи забросить, но на работу правда чуть опаздала.

Динар, исправила, спасибо.

Обидюкова · #156 Сообщение **Обидюкова** » 13.02.2007 15:43

Краска,
неа...не то

не января, а февраля

Некраска · #157 Сообщение **Некраска** » 13.02.2007 15:52

и то и другое было не правильно, меня заклинило на 12-том февраля.

Некраска · #158 Сообщение **Некраска** » 13.02.2007 15:58

ой января

Некраска · #159 Сообщение **Некраска** » 16.02.2007 13:37

Я ушла в подполье

...
Во вторник только поплавала утром.
Среда - 14 февраля, туса
Четверг после тусы я в джакузи отмокала и спала, пока милый плавал.
Пятница - не пойду, встреча, да и вообще я до сих пор очень слаба

.

Надеюсь завтра хорошо позаниматься, если в состоянии буду.

Некраска · #160 Сообщение **Некраска** » 18.02.2007 15:49

Вчера поплавала через силу полчасика и усё

…
Я в другой спорт в головой ушла… в литерболл… ни на что другое, ни времени, ни сил не остаётся!!! Шучу-шучу.

Некраска · #161 Сообщение **Некраска** » 19.02.2007 9:57

Совсем докатилась

... вчера в фитнесс-клубе провела 4 часа, но ни минуты не позанималась...
Зато пила пиво... из чайника и кружки

Некраска · #162 Сообщение **Некраска** » 20.02.2007 0:23

Наконец-то я добралась до зала, а не зависла в баре

18 февраля

1 час в тренажерном зале делала пресс и попу
30 минут беговая
30 минут лыжи

Некраска · #163 Сообщение **Некраска** » 22.02.2007 0:44

Вторник - выходной

Среда, 21 февраля

1 час - групавуха, пресс плюс растяжка с мячиками
30 минут - качалка... попа и ноги
30 минут - кривляния перед камерой в бассейне

Некраска · #164 Сообщение **Некраска** » 23.02.2007 15:31

22 февраля - выходной

23 февраля, утро

час 15 тренажёрки - руки, попа, ноги, пресс
30 минут - лыжи, ягодичная программа

а потом плотный завтрак

Некраска · #165 Сообщение **Некраска** » 27.02.2007 0:15

26 (кажется) февраля

Тренер – ухажер увидев мой, на редкость сегодня большой, пуз заявил «Беременным женщинам вход воспрещён!»

…
Блин, достали меня уже эти приколы, и правда накаркают!!!

Короче…

21:00 1 час тренажёрного зала – пресс, попа, ноги, спина
22:00 45 минут дорожки и 15 минут лыж

По скромному я сегодня…