Дневник фитнесс-леди

[Некраска]

Потому, что там нормальные и отмороженные севером челы живут

Кстати, я сама офигеваю... возможно возле метро у меня ещё один клуб откроется... но это слухи.

[Некраска]

Совсем обленилась и с четверга не могу заставить себя пойти на тренировку

[Некраска]

Совсем обленилась

лентяйка!!!

Ты даже и не мечтай лениться! Я вообще-то с тебя пример беру! Так что все в твоих руках..

Нормальный ход... переложила на меня всю ответственность

Я передаю свою эстафетную палочку, а сама полезу в нору... там тепло и мухи не кусают


Не знаю, что-то странное со мной стало...

[Некраска]

19 марта

Хорошо сегодня позанималась, правда потом всё испортила… обожралась как свинья .

30 минут в тренажёрном зале – ноги и попа
30 минут в кардиозале – лыжи, программа для сброса веса, прошла 4, 3 км… минус 260 каллорий

Потом груповуха 1 час

Пресс плюс растяжка.

Блин, меня, конечно, радует, что по прессу я делаю многих крепких ребят и всех баб, но блииииииииииииин почему у меня такой живот большой и он не уменьшается , а растёт. Даже дружочек мой сказал, что поправилась… но типа мне так даже лучше, может быть и лучше… но я не хочу гардероб менять .

После груповухи 30 минут водных процедур.

А затем обжираловка!!!

[Alna]

Светик, дисбактериоз потому что лечить надо! Ведь от дисбактериоза и большой живот - скорее всего метеоризм, у тебя ж проблемы с пищеварительной системой есть, как ты говорила.
Мне вот врач рекомендовала курс Бифиформ -> Линекс -> Эубикор, плюс иногда ферменты типа Мезима попить.

[Некраска]

большой живот - скорее всего метеоризм

в том то и дело что хорошо, а может наоборот плохо, что нет такой напасти у меня всё в себе, всё в себе... и поэтому живот.

Линекс пью иногда.

[Некраска]

Martisha, ВОООТ!!! Ты меня понимаешь теперь!!!

Я сегодня тоже кайфанула хорошо

1 час капоэйры КАЙФ
45 минут бега, убегалась хоть выжимай
30 минут водных процедур

[Некраска]

Краска, я вот щас думаю, как это ты 45 минут бегаешь.. к Олимпиаде в Сочи готовишься?

а теперь вот тут мне напомнили, что я сама когда-то по 2 часа бегала

Непосредственно на бег я редко перехожу, и беспрывно могу всего лишь пару минут подняд бегать, обычно это просто ооооооооооооооочень быстрая хотьба, мне так тренер рекомендут, бег в моём случае не очень полезен.

[Некраска]

Девочки хелп!!!

Я, похоже, закачала себе боки… они жесткие и растут… таким образом я скоро не увижу свою талию, буду как бревно .
Что делать или не делать?
Или может это жир???

Бесит

[Некраска]

Что значит закачала?

Не знаю, мне кажется у меня на боках мышцы растут, а не жир.

[Некраска]

21 марта

10:00-11:00 любимый боди баланс. Супер, позанималась на 5, была вся красная как рак… т.к. делала всё правильно в полную силу, а в конце самое любимое… медитация.
11:00-11:30 – водные процедуры. Правда я почти не плавала…
Только не кидайте в меня тухлыми помидорами… но вы себе не представляете, какой кайф сидя на шезлонге возле бассейна, после баньки, кушать наивкуснейшее мороженное (сорбет) ваааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааах, такое ощущение, что на курорте …
Вкусна и очень приятно. А потом опять в баньку, что б не заболеть…

Меня сейчас одно волнует… «У бегемота нету талии»… мне сказали, что практически у всех наших инструкторов (кроме танцев) нету талии… блин, я не хочу так…
У меня всегда была чёткая талия…
Что делать???
Может на танец живота… правда он в такое неудобное время идёт

[Некраска]

22 марта

40 минут тренажёрка, попа и немного пресса
1,5 часа в бассейне, преимущественно плавала… такое со мной редко случается, обычно просто релакс и игрища в бассейне.

[Некраска]

Краска, ну а инструктора тебе что говорят по-поводу талии?

Говорят жрать надо меньше на ночь...

[Некраска]

хочу талию, завтра буду пытать с пристрастием!!!

[Обидюкова]

Краска,
допытала?