Дневник фитнесс-леди

[Руна]

Обидюкова, индекс в 70 - это круто я уже начала думать, что ты от нас что-то скрываешь

ЫЫЫЫЫЫЫ!!! Жжешь!

[Обидюкова]

Martisha,
Runa,

ну ошиблась, с кем не бывает

[Некраска]

Сестру я давно не видела... и первое что она сказала при встрече "Света, какая ты толстая стала!"

[Некраска]

Краска,сестра твоя - сама тактичность
может ты просто подкачалась?

Она мне всегда говорит ПРАВДУ. А что в этом такого?

Нет, я просто реально поправилась сильно и очень большой пуз стал...
Два-три года назад у меня были джинсы 25 размера... сейчас уже 30

Очень сильно поправилась за последний месяц РЕЗКО

[Некраска]

Не хочу работать... хочу жрать и спать...
Хотя мало ем...

Может разнесло из-за того, что не курила целых 2 недели

Ещё мужики эти придурочные... говорят что так лучше это раслабляет.

[Некраска]

Martisha,

Ты меня растроила Грудь для меня больная тема... она только только начинает мне нравится

Сегодня...

1 час - смерть на беговой дорожке, от меня там мокрое место... лужа осталась

Потом…

1 час - ABS+Stretch

Тренировка мышц брюшного пресса + упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.

Очень хорошо растянулась... после перерыва даже лучше чем раньше, у тренера Максима глаза на лоб полезли

30 мин - баня... в периодическими прыганьями с воплями в бассейн.
В бассейне меня недели три не видели, не поверили своим глазам

У нас там сегодня тётенька очень сильно упала...

[Alna]

А я уже две тренировки опять пропустила. Снова живот болит. Надоело уже! Сегодня решила-таки попробовать сходить на йогу.

[Некраска]

Возвращаюсь...

14 мая

1 час беговая 7 км 500 ккал
30 минут - баняяяяяяяяяяяя

[Некраска]

Martisha,
умница

Ивочка,

а у меня как-то не сложилось с йогой и пилатесом... мне скучно

[Некраска]

20 мая

1 час - беговая, минус 500 ккал 7 км
10 минут - эллиптический
30 минут - плавание
30 минут - баня и джакузи
1 час - боулинг (йоху 2-е место из 6-ти, уделала даже мужуков... только своего спутника не смогла сделать, разрыв в три очка... последний удар смазала Это мой самый лучший результат... при том, что я 1 год вообще не играла. )

А теперь о грустном... мой тренер меня не видел 1 месяц, сначала даже не узнал...
Долго меня разглядывал и выдал "Даже не знаю к какому виду спорта тебя причислить, ты стала такая мощная. О, да... БОРЬБА! У тебя произошло замещение мышечной ткани на жировую... тебя как-то очень много стало, раньше только животик торчал... а себя везде всего много. 5 раз в неделю кардио и следи за питанием (дал рекомендации)!"

ЖЕСТЬ!!!

И насчёт борьбы он не первый говорит… мне уже это 2 человека сказали .

[Некраска]

Краска, давай на принцип, докажи ему что он ошибается!

Да, я похудею!!!

А то сама вижу, что надуваюсь как шарик... так где раньше были железные мышцы теперь надутое как мяч.

[Некраска]

прикинь что твой бывший скажет - "слава богу, что мы расстались"

Он уже наверное так подумал... он ж меня видел

а ты сделай так, чтобы он сказал : "боже, как я мог расстаться с НЕЙ!!"

Сделаем

а вообще надо чаще сексом заниматься - тогда будет повод держать себя в форме...

Надо, но регулярного секса у меня нет...
Всё через одно место... то пусто, то густо

[Некраска]

Слушаюсь

[Puzzle]

через одно место тоже может быть регулярный секс! Very Happy

можно я возьму себе в подпись?

[Некраска]

Я так употела ...

30 минут эллиптический, программа для попы... жесть
15 минут - беговая, я стёрла ноги реально в мясо, не знаю как завтра ходить буду... реальное мясо. Дольше бегать не шмогла и пересела...
30 минут велек... программа для похудения...

Очень хорошо пропотела, пульс что надо был

Затем

45 минут бассейн, баня, джакузи...

КАЙФ

Аш всё болит... да и после мото попа болит