Частые простуды: как бороться?

[Гость]

Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Я одеваюсь "по погоде", сижу вдали от кондиционера, с больными людьми не общаюсь, холодную воду не пью, не промокаю... и т.п. Пью витамины, периодически пью средства для повышения иммунитета (типа эхинацеи)... и все равно постоянно болею Болею не сильно, не ярко выраженно... но почти постоянно!

Например, с начала марта я лечила больное горло... долго лечила, почти 2 месяца пыталась привести себя в норму. Наконец, горло перестало меня беспокоить... прошла неделя - бац, у меня опять насморк, опять першение в горле, покашливание... Не знаю уже, что мне делать

[Гость]

С одной стороны ты права, у меня фарингит ( т.е. воспаление задней стенки горла) :? Это считается хроническим заболеванием, но врачи говорят, что если постоянно следить за своим здоровьем, то частых простуд быть не должно... "Не будете простужаться - не будет и обострений фарингита". А вот как не простужаться?

[Alna]

У меня тот же самый фарингит, тоже часто простужалась, но тут в ноябре сделала прививку от гриппа, и уже год хожу в бассейн, начала ходить, когда вылечилась. Сейчас вроде стало получше, болела всего один раз за год. А вообще при малейшем покалывании в горле Каметоном его денёк побрызгаю - обострения не начинается.

[Гость]

сделала прививку от гриппа, и уже год хожу в бассейн, начала ходить, когда вылечилась. Сейчас вроде стало получше, болела всего один раз за год.

Интересно... Прививка от гриппа, конечно, не спасает от ОРЗ и прочих простуд... А вот бассейн, пожалуй, может помочь как общеукрепляющее средство

[Alna]

Интересно... Прививка от гриппа, конечно, не спасает от ОРЗ и прочих простуд...

Это я к тому, что гриппом не заболела, соответственно, в очередной раз иммунитет не ослабила и не дала опять начаться череде ОРЗ-ОРВИ.

Вспомнила. Я ещё сейчас стараюсь ножки на ночь погреть в тазике с морской солью, когда даже немного они замёрзнут.

[Гость]

Спасибо вам за советы, девочки! Вы тоже не болейте!

Понимаю, что надо заниматься всем в комплексе - и спортом, и закаливанием, и здоровым питанием... Эх, где бы еще времени побольше взять?

[Alna]

Стараемся!

Я в своё время смотрела телевизор и попала на программу Елены Малышевой "Здоровье". Так вот у неё в гостях был рефлексотерапевт, который советовал при начинающейся простуде и просто для её профилактики делать такой точечный массаж:
1. Ставим указательные пальцы рук на виски и делаем круговые движения сначала вперёд 10-15 раз, потом назад.
2. Следующие точки ищем над переносицей, в месте начала бровей, опять массируем сначала по направлению внутрь, потом наружу 10-15 раз.
3. Спускаемся к крыльям носа, повторяем вращательные движения сначала вперёд, потом назад, также 10-15 раз.
4. Последняя точка - углубление на темечке. Ставим туда указательный и средний пальцы правой руки и вращаем сначала по часовой стрелке, а потом против часовой опять же 10-15 раз.

Я, когда не забываю, делаю такую гимнастику раз в день, мне кажется, что помогает. Особенно когда насморк начинается, очень облегчает дыхание, только тогда нужно повторять её 4-5 раз за день.