Упражнения для груди

[Гость]

Если такая тема была - зизьвиняюсь
Какие вы знаете упражнения для груди? что-бы она была хорошая, тверденькая, в форме.
Я знаю такое : Две руки перед собой, сложить ладошки вместе и как бы "бороться" руками, одну другой перетискать на другую сторону "линии".

[Alna]

Сцепить руки в замочек на уровне груди и пытаться растащить в разные стороны.