Как похудеть навсегда и без вреда здоровью.

[Xenia]

Жрать надо меньше, вот и вся диета. Проверено на себе. Вот сейчас стала больше есть - поправилась, а что хотела - каждый шоколадки и прочие вкусняшки

[elializa]

Я готовлю первое, второе и салат. И поправилась при этом на 10 кг. Надо завязывать. 10 - это уже много. 5 явно на пользу, а 5 уже лишние. Ещё и образ жизни сейчас сидячий.

[Dollara]

Жрать надо меньше, вот и вся диета.

Вот-вот!!!! переедание и сидение на попе ровно - прямой и самый простой путь к лишнему весу и целлюлиту. Я то себе не даю расслабляться. Хотя и дома сижу с дочей. Времени в спорт зал ходить нет, но мы активно гуляем с коляской))) а сейчас то вообще чтоб по такому снегу вести коляску, сем потов сойдет))) Еще люблю себя побаловать массажем с кремом cell-plus от целлюлита или для похудения (и тот, и другой кожу подтягивает и сжигает подкожные слои жира) Сладкого и жирного не ем, приучила себя во время беременности паровой и тушеной еде. Вроде посмотрю на себя в зеркало - идеально выгляжу для мамочки)

[Sanechka]

похудеть без вреда и навсегда это нереально.я похудела из-за нервов и стресса на работе,но от этого появились другие проблемы.теперь не ем после 18 и просто поддерживаю вес

[руслана]

Сбалансированное питание с обсчетом ккал (убрать мучное, сладкое, жирное) и физические нагрузки постоянно, а если "некогда", то похудеть не получится.

[Scilla]

Жрать надо меньше, вот и вся диета.

Ага, и организм начнет откладывать жир про запас. Надо просто питаться малыми порциями и часто, в перерывах пить воду или имбирный коктейль на основе молочной сыворотки, он разгоняет метаболизм и кг с него тают. Он натуральный,вреда от него никакого, бодрит кстати хорошо. Если подключить хоть минимальные нагрузки - можно за месяц неплохо схуднуть.

[Ира Толкачева]

Неее, все равно чтобы похудеть надо не есть, чем меньше ешь, тем больше теряешь вес. По другому никак, если очень хочется поесть, то надо есть овощи с них не поправишься.

[Zhmurka]

Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

[Kira]

Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

[Ира Толкачева]

Пару килограммов скинуть можно просто не принимая пищу после 6-ти часов вечера. Еще пару, занимаясь спортом, и еще пару кг. если сесть на какую нибудь диету.

[Модница]

Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

Я имела раз такую неосторожность, взяла и испортила себе всю микрофлору, поэтому советую правильно подбирать диету, и если у вас из-за неё проблемы, то она вам явно не подходит. Я так и сделала потом после того неудачного раза, пришлось около месяца пить пребиотики, в моем случаи Бактистатин, легче стало на второй день. Хорошо, что во время кинулась. Сейчас при любом дискомфорте, меняю диету, точнее питание. Но уже такого нет давно....просто питаюсь здоровой едой, стараюсь.

[Argentina]

Жрать надо меньше - ИМХО здесь речь о правильно питании, а не то, чтобы жрать все подряд в неограниченных количествах. Я так по крайней мере думаю.

Это все понятно. Я так и делаю, стараюсь не много кушать, но вес стоит, но хотелось бы немного похудеть. А в последний раз мне диета тяжело далась. Были проблемы с ЖКТ, а ка бы этого и в этот раз избежать? Скажите, кому приходилось худеть, возникали ли у вас проблемы с кишечником и желудком? Если да, то как с ними справлялись?

А не слишком строгая у вас диета? У меня были проблемы, простите, со стулом, плюс дискомфорт в желудке после одной диеты, но это я и сама поняла, что перемудрила. С нормального питания на голодное существование перескочила без подготовки. Потом пришлось два курса бактистатина пропить для восстановления, всё наладилось быстро, но больше так не рискую.

[Kira]

Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

[Модница]

Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

Это обычные пребиотики, которые назначают так же во время приема а/б или дисбактериозе, к примеру. Их можно купить без рецепта. Мне лично их врач советовала, я пила бактистатин 1,5 месяца, примерно... отлично нормализует обмен веществ.
Но снова таки каждому свое, мы все разные.

[Argentina]

Да вроде не очень строгая диета, можно сказать кушала все, но по чуть чуть. Но видимо она мне не подошла все равно. А что это за препарат который мне советуете? Это скорее всего мне нужно сперва с врачом проконсультироваться? Как долго пить нужно или можно? И от чего он еще помогает? Откуда про него узнали?

Если есть такая возможность, то к врачу, конечно же, сходите. Врач вам точно скажет, от диеты ли проблемы и что с ними делать. Я пила бактистатин по совету врача, два трехнедельных курса, с небольшим перерывом. Теперь иногда пью его для профилактики, когда привычный рацион питания меняется.